ATELIERS
Je vous propose plusieurs séries d'ateliers pratiques
dans lesquels vous pourrez apprendre, en petits groupes, des gestes essentiels
et simples pour entretenir votre santé, prévenir et libérer les maux du quotidiens !
et pour devenir "ACTIENT"*Acteur conscient de votre capital santé.
cliquez sur la série pour découvrir
Construire une « Maison-Corps » stable et tonique
et Renforcer votre bien-être
grâce aux pouvoirs du nerf vague
TOUT PUBLIC :
ATELIERS
Cultiver la Sérénité
au Travail :
Activez votre Nerf Vague pour un Bien-Être au Quotidien
Série : Découvrez le pouvoir des réflexes d'autorégulation - Ortho-Bionomy
COMPRENDRE, DÉCOUVRIR et RESSENTIR L’AUTORÉGULATION
grâce à des exercices simples et qui permet de prévenir et réduire les tensions quotidiennes
Ces ateliers vous permettront :
-
D’apprendre un ensemble de gestes simples stimulant vos réflexes naturels d’autorégulation (pour vous et/ou vos patients si vous êtes thérapeutes manuels) en prenant conscience de vos rythmes, de vos automatismes, de vos habitudes qui perturbent petit à petit votre corps.
-
De découvrir pour vous-même et faire découvrir à vos patients et vos proches, votre/leur capacité à devenir et Être "Actient"*
* Patient qui agit, qui choisit de devenir "Acteur et Conscient" de son capital santé
Atelier RÉFLEXE 1 - Apprentissage des réflexes d’autorégulation - Approche en Ortho-Bionomy®
Pour une nuque sans douleur
Reconnaître le déséquilibre (plus que la douleur) :
Dans ce premier atelier vous découvrirez et pratiquerez des exercices simples, pour prévenir les maux du quotidien,
grâce aux réflexes d’autorégulation pour le haut du corps (Epaules, mâchoires et cervicales).
Cet atelier vous permettra de :
-
Connaitre et utiliser votre capacité de réflexes d’autocorrection
-
Prendre conscience de vos rythmes, de vos automatismes, de vos habitudes qui perturbent petit à petit votre corps
-
Stimuler vos réflexes naturels d’équilibre pour « réinitialiser » le haut du corps et libérer votre nuque, vos mâchoires et vos épaules.
-
Prévenir et soulager les maux du quotidien.
-
Transmettre l'approche en Ortho-Bionomy®
Durée : 3 h30 (Nombre de places limitées à 6 pers.)
Dates :
- Vendredi 17 mai 2024 de 9h00 à 12h30 (COMPLET)
- Vendredi 23 août 2024 de 9h00 à 12h30
- Vendredi 22 novembre 2024 de 9h00 à 12h30 (reste 3 places)
- Vendredi 31 janvier 2025 de 9h00 à 12h30
Nous pouvons aussi organiser, dès 6 personnes, un atelier à votre convenance (appelez-moi !)
Prix : 80.-
Lieu Atelier / Inscription et renseignements
Atelier RÉFLEXE 2 - Apprentissage des réflexes d’autorégulation - Approche en Ortho-Bionomy®
En finir avec le mal de dos
Prérequis :
Avoir suivi Atelier "Réflexe 1" - Apprentissage des réflexes d’autorégulation
Aller vers le confort :
Après avoir revu le protocole de "réinitialisation" du corps de l'atelier "Réflexe 1",
Nous irons un peu plus loin avec une prise de conscience plus précise et un approfondissement des réflexes d’autorégulation,
vous pratiquerez dans le confort, un grand nombre de mini postures faciles à mettre en place au quotidien, pour le bas du corps,
alors que nous sommes en voiture (au feu rouge), dans les transports ou en action sur votre poste de travail.
Cet atelier vous permettra de :
-
Comprendre comment la gravité a une influence sur notre corps et permet la régulation optimum des tensions
-
Reconnaitre les mauvaises habitudes ou les postures chroniques qui créent les douleurs de dos
-
Retenir un moyen simple, à utiliser quotidiennement, pour libérer votre bassin, votre plancher pelvien et vos lombaires.
Durée : 3h30 environ (Nombre de places limitées à 6 pers.)
Date :
A convenir ensemble à la fin de l'atelier 1
Prix : 80.-
Lieu Atelier / Inscription et renseignements
Atelier RÉFLEXE 3 - Apprentissage des réflexes d’autorégulation - Approche en Ortho-Bionomy®
Pour un corps libre...
Prérequis :
Avoir suivi Atelier "Réflexe 1 et 2" - Apprentissage des réflexes d’autorégulation
Présence avec le corps :
Dernière étape, un temps de pause avec soi.
Etre à l'écoute de son corps.
Comment avec un coussin, une balle de tennis, une chaise,
une écharpe, etc.. vous pourrez trouver une position de confort
qui va réguler le corps et l'esprit.
Après une journée de travail, de voyage, de stress, vous aurez connaissance des astuces pour revenir à un état d'équilibre lors d'un moment de détente sur une chaise, un canapé, un tapis au sol..
Cet atelier vous permettra de :
-
Tout en écoute avec votre corps, vous explorerez de nouveaux outils pour réguler toutes les tensions de vos membres inférieurs
et supérieurs, et grâce à des respirations relierez votre corps et votre esprit. -
Partir de la posture de confort puis laisser faire AVEC présence et confiance
-
Ressentir un corps libre AVEC un maximum d’exercices pour EXPLORER L’AUTORÉGULATION
-
Comprendre ce qu'est l'isotonie frein-moteur pour pourvoir la pratiquer et réguler toutes les tensions du corps
Durée : 2 x 3h30 environ (Nombre de places limitées à 6 pers.)
Date :
A convenir
Prix : 160.- les deux demi-journée
Lieu Ateliers :
Rue de la Prulay 48 Meyrin
Renseignements et inscriptions :
audrey.orthobionomy@gmail.com ou +41 79 201 03 41
3 jours de pratique d’exercices de neuro sensori-motricité simples et progressifs
afin de retrouver la sérénité au quotidien
Pré-requis : aucun
Pratique d’exercices de neuro sensori-motricité simples et progressifs afin de retrouver un corps stable et tonic, que vous pourrez faire seul ou donner à vos patients.
Pour activer votre nerf vague et en lien avec votre système nerveux pour les pathologies liées au problèmes liées à :
- au stress et à l'anxiété,
- les glandes lacrymales, les yeux,
- le cœur, les poumons,
- le système digestif,
- le rectum, le foie,
- le système urinaire, sexuel, reproducteur,
- le système hormonale et respiratoire,
- la peau...
Devenez acteur conscient, à travers cet atelier, dans une démarche simple et progressive
pour retrouver un axe dans votre vie quotidienne, professionnelle et de loisirs !
Cet axe a deux aspects : corporel et relationnel.
Nous re-visiterons les fondamentaux et pratiquerons des exercices de sensori-motricité pour :
-
Créer toutes les conditions pour retrouver un corps stable et tonic
relié à nos émotions et à notre pensée ; -
Permettre à notre élan vital de s’exprimer.
Par la pratique, assis, debout ou couché, à la fin de ces 2 jours vous pourrez :
- Réduction du stress et de l'anxiété,
- Retrouver votre "JUSTE" tonus musculaire et réduire les tensions,
- Amélioration de la digestion et du sommeil
- Équilibre hormonal
- Meilleure gestion des émotions
- Reconnaitre votre territoire,
- Exprimer vos limites
- entrer en lien avec l’autre et avec l’environnement et les percevoir comme partenaire
et non comme soutien extérieur !
- retrouver votre élan vital
Durée : 3 x 6 heures environ (Nombre de places limitées à 6 pers.)
Animé par Audrey Barrueco
Dates :
- Vendredi 21 juin 2024 de 9h00 à 16h30... - COMPLET
- Vendredi 27 septembre 2024 de 9h00 à 16h30
- Vendredi 17, 18 et 19 janvier 2025 de 9h00 à 16h30
ou
- Samedi 11 janvier de 9h00 à 16h30... (les 2ème et 3ème jours seront déterminés avec les participants)
Lieu :
Rue de la Prulay 48 - 1217 Meyrin
Prix : 120.-/par journée
Série entreprise : Cultiver la Sérénité au Travail : Activez votre Nerf Vague pour un Bien-Être au Quotidien
Vous cherchez des moyens pour mieux gérer vos émotions, améliorer votre bien-être et votre santé au travail ?
Rejoignez-nous pour une expérience transformatrice !
Découvrez la clé de l’équilibre : le nerf vague, et en quoi peut-il vous aider ?
Le nerf vague, cet allié méconnu de votre bien-être, joue un rôle crucial dans la gestion du stress, des tensions corporelles et des émotions. Venez comprendre comment vous pouvez l'utiliser pour cultiver la sérénité au travail.
Ce que vous allez apprendre :
Comprendre le rôle du nerf vague de manière simple et accessible.
Apprendre des techniques d'Ortho-Bionomy® pour stimuler le nerf vague pour :
- rester zen et activer une détente profonde
- réduire les tensions corporelles
- retrouver plus d’énergie et de concentration au bureau.
Renforcer votre résilience émotionnelle.
Améliorer la qualité de vos relations au sein de votre équipe.
En participant, vous investissez dans votre propre confort au travail.
Programme :
Deux sessions de 1h30 chacune pour un total de 3 heures d’apprentissage.
Pour vous fournir des outils simples et pratiques pour vous sentir mieux au travail.
Si vous avez envie de vivre des journées de travail plus agréables et moins stressantes, cet atelier est fait pour vous !
Lieu Ateliers :
Rue du Prulay 48 Meyrin
Renseignements et inscriptions :
audrey.orthobionomy@gmail.com ou +41 79 201 03 41
FORMATIONS
Formation continues toute l'année :
En partenariat avec deux écoles sur Genève et Porrentruy :
Equilibre formation, Centre Synergies
Toutes nos formations continues sont reconnues par l’ASCA.
Ces formations sont ouvertes adresse aux professionnels déjà en activité et désirant approfondir leurs connaissances ou découvrir d'autres domaines.
Je vous propose de suivre des formations continues reconnues par l'ASCA que je coanime avec Stéphan Benassi, tous deux, formateurs d'adultes FSEA et praticien en Ortho-Bionomy®.
cliquez sur le titre de la formation souhaitée
pour informations et inscriptions
Les émonctoires :
En partant du point réflexe du pied pour aller vers les centres réflexes du corps
(1 jour)
OBJECTIFS et COMPÉTENCES
Prérequis : Cours de réflexologie thérapeutique sur les émonctoires
Par la stimulation de points précis correspondant à des centres réflexes, et par l’apprentissage d’exercices ou postures d’autocorrection, vous accompagnerez le corps à éviter l’accumulation de toxines, et favoriserez l’élimination de ces dernières le cas échéant
OBJECTIFS et COMPÉTENCES
Prérequis : cours de réflexologie thérapeutique sur les dorsalgies
Par la stimulation de points précis correspondant à des centres réflexes, mais aussi par l’apprentissage d’exercices et postures d’autocorrection, vous accompagnerez le corps de manière à éviter les tensions musculaires favorisant les douleurs dorsales et permettrez le soulagement des pathologies chroniques
Points Neurolymphatiques Chapman
(4 jours)
OBJECTIFS et COMPÉTENCES
Chapman niv. 1
Chapman niv. 2
Chapman niv. 3
Chapman niv. 4
A la fin de la formation vous serez capable de :
-
Connaitre et utiliser les points réflexes neuro-lymphatiques pour effectuer le diagnostic autour des différentes pathologies liées au système crânien et osseux
-
Stimuler le mouvement des fluides : principalement la lymphe, qui est en relation avec le système hormonal et les organes
-
Connaitre et stimuler les Réflexes homéostasiques :
Grâce aux voies fondamentales du liquide interstitiel, liquide lymphatique, liquide céphalo-rachidien et le sang.
OBJECTIFS et COMPÉTENCES
JOUR 1 : Les restrictions de mobilités articulaires du crâne, du rachis et du bassin qui engendrent des déséquilibres du système nerveux
JOUR 2 : Les migraines et troubles de la concentration
JOUR 3 : Les pathologies ORL, endocriniennes et certaines formes de craniosténoses
A la fin de la formation vous serez capable de :
-
Les « 7 techniques de bases » afin de répondre au mieux aux pathologies liés à un déséquilibre du système nerveux.
-
Un plan de traitement adapté pour soulager les migraines et améliorer les troubles de la concentration
-
Un plan de traitement adapté pour soulager les pathologies spécifiques telles que les pathologies ORL et certains troubles hormonaux
Approche
des Fascias Niv.1 (4 jours)
Niv.2 (3 jours)
OBJECTIFS et COMPÉTENCES
A la fin de la formation vous serez capable de :
-
Ressentir que les fascias agissent sur le corps dans sa globalité
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Dynamiser les processus d’auto régulation interne en raison des connexions du système nerveux avec les fascias.
-
D’agir sur les segments articulaires en passant par les fascias, afin de rétablir les fonctions d’élasticité, de glissement, de plasticité et de contractilité
-
Pratiquer des pressions, des mobilisations, des contractions afin de modifier ou de restaurer les propriétés du système fascial
-
Solliciter le mouvement interne qui est l’expression de la vie dans le corps
-
Libérer la force naturelle de l’organisme à tendre vers son équilibre
Application des réflexes d'autocorrection dans les restrictions
ostéo-articulaires- Crânio-sacré (3 jours)
OBJECTIFS et COMPÉTENCES
Prérequis : Anatomie Palpatoire (niv.1)
A la fin de la formation vous serez capable de :
-
Connaitre et utiliser une gamme de 7 techniques simples et efficaces pour effectuer un premier bilan thérapeutique.
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Déterminer la localisation des restrictions de mobilités, grâce à votre connaissance de l'anatomie, de la biomécanique et de la physiologie humaine.
-
Proposer et appliquer un plan de traitement adapté à chaque patient.
-
Permettre un relâchement tissulaire sur les zones qui selon vous sont à l'origine de la gêne, douleur, plainte du patient.
-
Avoir une action sur des pathologies spécifiques telles que les migraines, troubles de la concentration, les pathologies ORL…
OBJECTIFS et COMPÉTENCES
A la fin de la formation vous serez capable de :
-
Explorer l’anatomie structurelle et musculaire en ayant connaissance des origines et des insertions musculaires,
-
Nommer et mobiliser les structures osseuses – Ligamentaires – Musculo-tendineuses de façon pratique, par la palpation et le mouvement
-
Affiner votre toucher grâce à une connaissance approfondie du corps humain
-
D’utiliser le processus OIPERA pour être plus efficace lors de vos séances thérapeutiques
OBJECTIFS et COMPÉTENCES
Prérequis : Anatomie Palpatoire (niv.1)
A la fin de la formation vous serez capable de :
-
Affiner votre toucher grâce à une connaissance approfondie du corps humain
-
Explorer après avoir repéré l’anatomie structurelle et musculaire, au niveau des ceintures « scapulaire et pelvienne ».
-
Apprendre l’anatomie palpatoire (Structure osseuses – ligamentaires – Musculo-tendineuses) de façon pratique, par la palpation et le mouvement
OBJECTIFS et COMPÉTENCES
Prérequis : Anatomie Palpatoire (niv.1)
A la fin de la formation vous serez capable de :
-
D’explorer les mouvements après avoir repéré l’anatomie structurelle et musculaire, au niveau des « membres supérieurs et inférieurs ».
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De détailler et ressentir l’anatomie des articulations, au niveau de la structure, des muscles et des ligaments.
-
D’avoir une connaissance complète structurelle et locomotrice
ENVIE D'ALLER ENCORE PLUS LOIN ?
Devenez praticien en Ortho-Bionomy®
Un centre de formations à Lausanne propose des cours de découverte pour devenir praticien en Ortho-Bionomy®, avec Michèle Litzirstorf, Mireille Zumsteg et Pauline Gasner Felk.
LE CABINET
Source de Nature
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1207 Genève
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T: +41 79 201 03 41
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